Bindungstypen – Bowlby, Ainsworth und Einfluss auf Beziehungen

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Bindungstypen beschreiben, wie wir Beziehungen zu einer engen Bezugsperson aufgebaut haben. Sie entstehen im Kindesalter und wirken sich bis ins Erwachsenenalter aus.

Dieser Beitrag soll dir dabei helfen festzustellen, zu welchem Bindungstyp dein Kind gehört, wie dein Erziehungsstil dessen Bindungstyp beeinflusst hat und sich dieser im Erwachsenenalter zeigt.

Bleib dran, denn es wird spannend!

Bindungstheorie nach Bowlby und Ainsworth

Unter Bindung versteht man die andauernde emotionale Beziehung zwischen einem Kind und ihrer Bezugsperson, z.B. die Mutter oder der Vater.

John Bowlby gilt als Erster, der sich mit der Bindungstheorie beschäftigt hat. Nach der Bindungstheorie von Bowlby prägt die emotionale Bindung zwischen einem Kind und ihrer Bezugsperson in den ersten Lebensmonaten die weitere Entwicklung des Kindes.

Grund dafür ist, dass sich insbesondere zu dieser Zeit ein tiefes Vertrauen in die Bezugsperson entwickelt, das auch als Urvertrauen bezeichnet wird.

Damit das Kind ihrer Bezugsperson vertrauen kann, muss sie das Gefühl haben, dass ihre Grundbedürfnisse berücksichtigt werden, denn als Baby können sie sich nicht um sich selbst kümmern.

Mary Ainsworth hat die Bindungstheorie in einem Experiment praktisch getestet. Diesen Test bezeichnete sie als Fremde-Situation-Test. Heute gilt dies als Standardverfahren, um die Bindung zwischen einem Kind und seiner Bezugsperson einzuschätzen.

4 Bindungstypen

Bindungs- und Explorationsverhalten

Aus Bowlbys Theories und Ainsworths Experimenten haben sich 4 Bindungstypen ergeben, die sich anhand des Bindungsverhaltens und Explorationsverhaltens unterscheiden lassen.

Das Bindungsverhalten gibt die Stärke der Bindung wieder. Je stärker die Bindung ist, desto schwieriger fällt es dem Kind, sich in eine neue Umgebung anzupassen.

Umgekehrt zeigt das Kind ein hohes Explorationsverhalten, wenn es sich leicht an neue Situationen anpassen kann.

In den ersten Lebensmonaten kann ein Baby seine Gefühle lediglich durch Weinen und Schreien ausdrücken. Die Art und Weise, wie eine Bezugsperson darauf reagiert, lässt sich später in eine der 4 Bindungstypen unterteilen.

Idealerweise gilt die Bezugsperson als “sicherer Hafen”, zu dem sie immer zurückkehren können, um ihre neuen Erlebnisse zu verarbeiten.

Bindungstyp A: Unsicher-vermeidende Bindung

Unsicher-vermeidende gebundene Kinder zeigen während des Experiments Gleichgültigkeit, als ihre Mutter den Raum verlassen hat. Sie spielen währenddessen einfach weiter und kommen mit der fremden Person zurecht.

Äußerlich wirken diese Kinder selbstbewusst, ruhig und selbständig. Innerlich fühlen sie sich jedoch aufgewühlt von der Abwesenheit ihrer Mutter. Selbst bei der Rückkehr ihrer Mutter vermeiden sie Körperkontakt.

Solche Kinder haben die Erfahrung gemacht, dass ihre Bezugsperson sich normalerweise nicht verlässlich um ihre Bedürfnisse kümmert.

Sie suchen keine Zuflucht bei ihr und vermeiden es Verunsicherung zu zeigen, um weitere schmerzhafte Erfahrungen zu vermeiden.

Die Folge ist häufig ein geringes Selbstbewusstsein, weil sie das Gefühl haben, eine Belastung für andere zu sein.

Eine unsicher-vermeidende Bindung kann durch einen permissiven Erziehungsstil entstehen, die durch eine passive Haltung der Eltern gegenüber dem Kind und fehlenden Kontrolle gekennzeichnet ist.

Eine Extremform dieses Erziehungsstils ist der Laissez-Faire Erziehungsstil. Im Vergleich zum permissiven Erziehungsstil gibt es hier keinen kleinen Umfang an Regeln.

Bindungstyp B: Sichere Bindung

Während des Experiments fangen Kinder an zu schreien oder zu weinen, wenn ihre Mutter den Raum verlässt. Sie spielen zu dieser Zeit auch nicht und beachten die fremde Person nicht. Bei der Rückkehr ihrer Mutter sind sie beruhigt und können sich erst dann wieder dem Spielen zuwenden.

Bindungs- und Explorationsverhalten sind also in Balance.

Sicher gebundene Kinder haben die Erfahrung gemacht, dass jederzeit ihre Bedürfnisse berücksichtigt werden. Aus diesem Grund sehen sie ihre Bezugsperson als einen “sicheren Hafen”.

Diese Kinder vertrauen ihrer Bezugsperson, haben keine Angst, ihre Gefühle auszudrücken und erkunden ihre Umwelt. Dadurch entwickeln die Kinder ein gesundes Selbstbewusstsein.

Eine sichere Bindung kann durch einen autoritativen Erziehungsstil begünstigt werden, bei dem eine Balance zwischen klaren Regeln und das Gewähren von Freiräumen besteht.

Bindungstyp C: Unsicher-ambivalente Bindung

Wenn die Mutter von unsicher-ambivalent gebundenen Kindern während des Experiments den Raum verlassen, versuchen die Kinder diese aufzuhalten. Die Trennung macht sie extrem ängstlich und passiv.

Dies zeigt sich daran, dass sie weinen und versuchen, sich nicht mehr zu bewegen. Selbst wenn die Mutter wieder da ist, fällt es den Kindern schwer, sich wieder zu beruhigen und von ihr zu lösen.

Die Bezugsperson zeigt selbst ein widersprüchliches Verhalten, weil es mal auf die Bedürfnisse des Kindes reagiert und mal nicht. Die Folge ist, dass das Kind sowohl gegenüber einer neuen Situation, als auch gegenüber ihrer Bezugsperson verunsichert ist.

Bindungstyp D: Unsicher-desorganisierte Bindung

Bei unsicher-desorganisiert gebundenen Kindern zeigt sich ein sehr widerspruchsvolles Verhalten während des Experiments. Sowohl das Verlassen des Raumes der Mutter als auch ihre Rückkehr überwältigt sie.

Dies zeigt sich in Form von Gemütsschwankungen, Aggression oder Gefühlsarmut. Sie können sich nicht mit Spielen beschäftigen und beachten die fremde Person nicht.

Kinder dieses Typs lassen sich nicht eindeutig einem Bindungstyp zuordnen.

Möglich ist es, dass sich schon in den ersten Lebensmonaten der Kinder traumatische Ereignisse zugetragen haben, die mit der Bezugsperson zu tun haben.

Die Bezugsperson wird also nicht nur als Quelle der Sicherheit, sondern auch als Quelle der Furcht betrachtet. Die Kinder entwickeln ein geringes Selbstvertrauen und können auch anderen nur schwer vertrauen.

Wenn das Kind diese traumatischen Erfahrungen nicht verarbeitet, könnten psychische Erkrankungen wie Depressionen und Sucht die Folge sein. In diesem Fall sollte dringend psychologische Hilfe für das Kind aufgesucht werden.

Bindungstypen Tabelle

Bindungstypen im Erwachsenenalter

Die Bindung zwischen dem Kind und der Bezugsperson in den ersten Lebensjahren hat Auswirkungen auf das Erwachsenenalter, insbesondere die psychische und physische Gesundheit und zwischenmenschliche Beziehungen.

Die frühkindliche Bindung beeinflusst unser Selbstbild und das Bild, das wir von anderen Personen haben, tief in unserem Unterbewusstsein.

Im Folgenden stelle ich dir die Ausprägungen der Bindungstypen im Erwachsenenalter vor.

Ängstlich-vermeidende Bindung

• Sehen sowohl sich, als auch andere in einem schlechten Licht
• Enge Beziehungen werden aus Angst vor Trennungen vermieden
• Anfängliches Interesse ändert sich schnell in Desinteresse
• Ihr “Heiß-Kalt-Verhalten” kann zu Beziehungsdramen führen

Anklammernde Bindung

• Negatives Bild von sich selbst, positives Bild von anderen
• Suchen ständig nach Aufmerksamkeit von anderen
• Achten mehr auf die Bedürfnisse der anderen, als ihre eigenen
• Sehen sich selbst nicht als liebenswürdig und glauben nicht von anderen wirklich geliebt zu werden
• Bei Zurückweisung strengen sie sich noch mehr an

Sichere Bindung

• Positives Bild von sich und anderen
• Können leicht Vertrauen in andere fassen und Beziehungen zu anderen aufbauen
• Trennungen machen ihnen kaum Angst
• selbständig und durchsetzungsfähig

Abweisende Bindung

• Positives Bild von sich selbst, aber ein schlechtes Bild von anderen
• Vermeiden die Nähe anderer, indem sie sich als unabhängig von anderen zeigen
• Trennungen sind nicht angstauslösend, da diese erwartet werden
• Fehlende Strukturen im Leben und Verwicklung in dramatische Situationen

Fazit

Wie du gelernt hast, gibt es nur einen sicheren Bindungstyp und drei unsichere Bindungstypen.

Für eine sichere Bindung ist es maßgeblich, dass du immer versuchst, auf die emotionalen und körperlichen Bedürfnisse deines Kindes einzugehen.

Wenn das Kind in den ersten Lebensmonaten vernachlässigt wurde, können die negativen Folgen bis ins Erwachsenenalter anhalten.

Letztendlich wollen wir alle, dass unsere Kinder uns als sicheren Hafen betrachten.

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