{"id":5840,"date":"2022-06-14T15:38:10","date_gmt":"2022-06-14T13:38:10","guid":{"rendered":"https:\/\/www.nachhilfe-team.net\/studitipps\/?p=5840"},"modified":"2025-08-11T11:17:56","modified_gmt":"2025-08-11T09:17:56","slug":"ikigai","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.nachhilfe-team.net\/studitipps\/ikigai\/","title":{"rendered":"Ikigai: Der Weg zu einem gl\u00fccklichen und erholsamen Leben"},"content":{"rendered":"<div class=\"wpb-content-wrapper\"><p>[vc_row][vc_column][vc_column_text]<span id=\"post-ratings-5840\" class=\"post-ratings\" data-nonce=\"3f4884b629\"><img decoding=\"async\" id=\"rating_5840_1\" src=\"https:\/\/www.nachhilfe-team.net\/studitipps\/wp-content\/plugins\/wp-postratings\/images\/stars\/rating_on.gif\" alt=\"1 Stern\" title=\"1 Stern\" onmouseover=\"current_rating(5840, 1, '1 Stern');\" onmouseout=\"ratings_off(4, 0, 0);\" onclick=\"rate_post();\" onkeypress=\"rate_post();\" style=\"cursor: pointer; border: 0px;\" \/><img decoding=\"async\" id=\"rating_5840_2\" src=\"https:\/\/www.nachhilfe-team.net\/studitipps\/wp-content\/plugins\/wp-postratings\/images\/stars\/rating_on.gif\" alt=\"2 Sterne\" title=\"2 Sterne\" onmouseover=\"current_rating(5840, 2, '2 Sterne');\" onmouseout=\"ratings_off(4, 0, 0);\" onclick=\"rate_post();\" onkeypress=\"rate_post();\" style=\"cursor: pointer; border: 0px;\" \/><img decoding=\"async\" id=\"rating_5840_3\" src=\"https:\/\/www.nachhilfe-team.net\/studitipps\/wp-content\/plugins\/wp-postratings\/images\/stars\/rating_on.gif\" alt=\"3 Sterne\" title=\"3 Sterne\" onmouseover=\"current_rating(5840, 3, '3 Sterne');\" onmouseout=\"ratings_off(4, 0, 0);\" onclick=\"rate_post();\" onkeypress=\"rate_post();\" style=\"cursor: pointer; border: 0px;\" \/><img decoding=\"async\" id=\"rating_5840_4\" src=\"https:\/\/www.nachhilfe-team.net\/studitipps\/wp-content\/plugins\/wp-postratings\/images\/stars\/rating_on.gif\" alt=\"4 Sterne\" title=\"4 Sterne\" onmouseover=\"current_rating(5840, 4, '4 Sterne');\" onmouseout=\"ratings_off(4, 0, 0);\" onclick=\"rate_post();\" onkeypress=\"rate_post();\" style=\"cursor: pointer; border: 0px;\" \/><img decoding=\"async\" id=\"rating_5840_5\" src=\"https:\/\/www.nachhilfe-team.net\/studitipps\/wp-content\/plugins\/wp-postratings\/images\/stars\/rating_off.gif\" alt=\"5 Sterne\" title=\"5 Sterne\" onmouseover=\"current_rating(5840, 5, '5 Sterne');\" onmouseout=\"ratings_off(4, 0, 0);\" onclick=\"rate_post();\" onkeypress=\"rate_post();\" style=\"cursor: pointer; border: 0px;\" \/> <strong>4,00<\/strong> von 5 Sterne<\/span><span id=\"post-ratings-5840-loading\" class=\"post-ratings-loading\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.nachhilfe-team.net\/studitipps\/wp-content\/plugins\/wp-postratings\/images\/loading.gif\" width=\"16\" height=\"16\" class=\"post-ratings-image\" \/>Loading...<\/span>[\/vc_column_text][vc_column_text]Du willst deine Lebensqualit\u00e4t erh\u00f6hen und deinen eigenen <strong>Sinn eines gl\u00fccklichen Lebens<\/strong> finden? Du hast in diesem Zusammenhang schon \u00f6fter von <strong>Ikigai<\/strong> geh\u00f6rt, aber nie wirklich gewusst, um was es sich dabei genau handelt? Dann bist du hier genau richtig!<\/p>\n<p>In diesem Artikel zeigen wir dir<\/p>\n<ul>\n<li>was <strong>Ikigai<\/strong> \u00fcberhaupt ist<\/li>\n<li>was die <strong>4 Elemente<\/strong> des Ikigais sind<\/li>\n<li>wie du dein <strong>eigenes Ikigai<\/strong> findest<\/li>\n<li>interessante und nutzvolle <strong>B\u00fccher<\/strong> zu dem Thema<\/li>\n<\/ul>\n<p>Legen wir direkt los![\/vc_column_text][vc_column_text]<\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_82_2 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Inhalt<\/p>\n<label for=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-69ddff93b484f\" class=\"ez-toc-cssicon-toggle-label\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/label><input type=\"checkbox\"  id=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-69ddff93b484f\"  aria-label=\"Toggle\" \/><nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.nachhilfe-team.net\/studitipps\/ikigai\/#Was_bedeutet_Ikigai\" >Was bedeutet Ikigai?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.nachhilfe-team.net\/studitipps\/ikigai\/#Das_Ikigai_Modell_Die_vier_Hauptelemente\" >Das Ikigai Modell: Die vier Hauptelemente<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.nachhilfe-team.net\/studitipps\/ikigai\/#Leidenschaft_Passion\" >Leidenschaft (Passion)<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.nachhilfe-team.net\/studitipps\/ikigai\/#Aufgabe_Mission\" >Aufgabe (Mission)<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.nachhilfe-team.net\/studitipps\/ikigai\/#Berufung_Vocation\" >Berufung (Vocation)<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/www.nachhilfe-team.net\/studitipps\/ikigai\/#Beruf_Profession\" >Beruf (Profession)<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/www.nachhilfe-team.net\/studitipps\/ikigai\/#So_wendest_du_die_Ikigai_Methode_an\" >So wendest du die Ikigai Methode an<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/www.nachhilfe-team.net\/studitipps\/ikigai\/#Lehrreiche_Ikigai_Buecher\" >Lehrreiche Ikigai B\u00fccher<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Was_bedeutet_Ikigai\"><\/span><strong>Was bedeutet Ikigai?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Bei <strong>Ikigai<\/strong> handelt es sich um eine <strong>japanische Lebensphilosophie<\/strong>. Dabei besch\u00e4ftigt sich die Methode stark mit der <strong>Selbstreflexion<\/strong> eines Individuums. Ziel ist es, das <strong>eigene Gl\u00fcck<\/strong>, <strong>innere Zufriedenheit<\/strong> und ein <strong>sinnreiches<\/strong> und <strong>erf\u00fclltes Leben<\/strong> zu erreichen.<\/p>\n<p>Der japanische Begriff Ikigai (<strong>deutsch: Lebenssinn<\/strong>) setzt sich aus den W\u00f6rtern &#8222;iki&#8220; (Leben) und &#8222;gai&#8220; (Wert) zusammen. Locker ausgedr\u00fcckt bedeutet Ikigai soviel wie &#8222;<strong>das, wof\u00fcr es sich zu leben lohnt<\/strong>&#8222;.[\/vc_column_text][vc_cta h2=&#8220;&#8220; style=&#8220;custom&#8220; custom_background=&#8220;#efe3b6&#8243; custom_text=&#8220;#000000&#8243;]<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><em><strong>Fun Fact<\/strong><\/em><\/p>\n<p>Besonders <strong>gl\u00fcckliche<\/strong>, <strong>gesunde<\/strong> und <strong>alte Menschen<\/strong> lassen sich vermehrt auf der japanischen Insel <strong>Okinawa<\/strong> finden, welche als <strong>Ursprungsort<\/strong> des Begriffes &#8222;Ikigai&#8220; gilt. Laut Untersuchungen kann das Ikigai-Mindset n\u00e4mlich f\u00fcr <strong>hohe Lebenserwartungen<\/strong> sorgen.[\/vc_cta][vc_text_separator title=&#8220;&#8220; color=&#8220;black&#8220;][vc_column_text]<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Das_Ikigai_Modell_Die_vier_Hauptelemente\"><\/span><strong>Das Ikigai Modell: Die vier Hauptelemente<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Das Ikigai Modell l\u00e4sst sich in <strong>vier Teilbereiche<\/strong> einteilen. Aufgabe des Individuums ist sich dabei Fragen \u00fcber seine <strong>Leidenschaft<\/strong>, <strong>Berufung<\/strong>, <strong>Aufgabe<\/strong> und seinen <strong>Beruf<\/strong> zu stellen.[\/vc_column_text][vc_single_image image=&#8220;9796&#8243; img_size=&#8220;full&#8220; alignment=&#8220;center&#8220; onclick=&#8220;img_link_large&#8220;][vc_text_separator title=&#8220;&#8220; color=&#8220;black&#8220;][vc_column_text]Diese vier Bereiche Leidenschaft, Berufung, Aufgabe und Beruf werden im folgenden genauer erkl\u00e4rt. Klicke einfach auf die Begriffe und es erscheint eine Beschreibung:[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column width=&#8220;1\/2&#8243;][mvc_flip_box height=&#8220;250&#8243; lineheight=&#8220;1&#8243; size=&#8220;25&#8243; descrsize=&#8220;25&#8243; front_bg=&#8220;#e8b9c8&#8243; color=&#8220;#000000&#8243; desc=&#8220;Leidenschaft (Passion)&#8220; descrcolor=&#8220;#000000&#8243;]<\/p>\n<h3 style=\"text-align: center;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Leidenschaft_Passion\"><\/span>Leidenschaft (Passion)<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Finde deine ganz <strong>pers\u00f6nliche Leidenschaft<\/strong>, indem du dich fragst <strong>was du liebst.<\/strong><\/p>\n<p>F\u00fcr welche Sache kannst du pure <strong>Begeisterung<\/strong> empfinden? Bei welcher Sache vergeht die Zeit wie im Flug? Dabei kann es sich sowohl um ein Hobby oder einen Beruf handeln.[\/mvc_flip_box][vc_text_separator title=&#8220;&#8220; color=&#8220;white&#8220;][mvc_flip_box height=&#8220;250&#8243; lineheight=&#8220;1&#8243; size=&#8220;25&#8243; descrsize=&#8220;25&#8243; front_bg=&#8220;#90c157&#8243; color=&#8220;#000000&#8243; desc=&#8220;Aufgabe (Mission)&#8220; descrcolor=&#8220;#000000&#8243;]<\/p>\n<h3 style=\"text-align: center;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Aufgabe_Mission\"><\/span>Aufgabe (Mission)<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Menschen wollen sich gebraucht f\u00fchlen. Daf\u00fcr brauchen wir n\u00fctzliche Aufgaben. Stelle dir hier also die Frage &#8222;<strong>Was braucht die Welt von mir?<\/strong>&#8222;. Welchen Mehrwert kannst du diesen Planten geben?[\/mvc_flip_box][\/vc_column][vc_column width=&#8220;1\/2&#8243;][mvc_flip_box height=&#8220;250&#8243; lineheight=&#8220;1&#8243; size=&#8220;25&#8243; descrsize=&#8220;25&#8243; front_bg=&#8220;#addef4&#8243; color=&#8220;#000000&#8243; desc=&#8220;Berufung (Vocation)&#8220; descrcolor=&#8220;#000000&#8243;]<\/p>\n<h3 style=\"text-align: center;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Berufung_Vocation\"><\/span>Berufung (Vocation)<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Stelle dir hierbei die Frage: <strong>Worin bin ich besonders gut?<\/strong> Was sind meine gr\u00f6\u00dften St\u00e4rken und Talente? Die Beantwortung dieser Fragen f\u00e4llt vielen Menschen besonders schwer, da wir oftmals sehr selbstkritisch sind.<\/p>\n<p><strong>Tipp:<\/strong> Befrage hierzu Freunde, Kollegen und Familie. Au\u00dfenstehende Personen k\u00f6nnen die Frage nach deinen St\u00e4rken meist viel einfacher beantworten.[\/mvc_flip_box][vc_text_separator title=&#8220;&#8220; color=&#8220;white&#8220;][mvc_flip_box height=&#8220;250&#8243; lineheight=&#8220;1&#8243; size=&#8220;25&#8243; descrsize=&#8220;25&#8243; front_bg=&#8220;#fff06d&#8220; color=&#8220;#000000&#8243; desc=&#8220;Beruf (Profession)&#8220; descrcolor=&#8220;#000000&#8243;]<\/p>\n<h3 style=\"text-align: center;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Beruf_Profession\"><\/span>Beruf (Profession)<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align: left;\">Frage dich, <strong>wof\u00fcr du bezahlt wirst<\/strong>. Im Idealfall wirst du f\u00fcr das, was du besonders gut kannst, auch bezahlt.<\/p>\n<p>Hier gilt also der Leitfaden &#8222;<strong>Mache dein Hobby zum Beruf<\/strong>&#8222;.\u00a0Die \u00dcberschneidung zwischen Beruf und Berufung sollte daher sehr gro\u00df sein.[\/mvc_flip_box][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_text_separator title=&#8220;&#8220; color=&#8220;white&#8220;][vc_cta h2=&#8220;&#8220; style=&#8220;outline&#8220; color=&#8220;black&#8220;]Schaffst du es alle <strong>vier Teilbereiche<\/strong> in dein Leben zu integrieren, erreichst du dein <strong>Ikigai<\/strong> und kannst ein sinnvolles und <strong>gl\u00fcckliches Leben<\/strong> f\u00fchren.<\/p>\n<p>Denn genau dann bringst du deine individuellen <strong>Bed\u00fcrfnisse<\/strong> und <strong>Begabungen<\/strong> in Einklang mit dem, was die Erde von dir <strong>braucht<\/strong> und wirst zudem daf\u00fcr <strong>gezahlt<\/strong>.[\/vc_cta][vc_text_separator title=&#8220;&#8220; color=&#8220;black&#8220;][vc_column_text]<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"So_wendest_du_die_Ikigai_Methode_an\"><\/span><strong>So wendest du die Ikigai Methode an<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Die Erkl\u00e4rung zu den vier Hauptelementen des Ikigais scheinen sehr logisch und nachvollziehbar zu sein. Doch wie erreiche ich diesen Zustand genau?[\/vc_column_text][vc_message]<strong>Individualismus<\/strong> als Basis des Ikigais: Der Sinn des eigenen Lebens kann <strong>bei jedem Menschen anders aussehen<\/strong>. Gesellschaftliche Normen stehen demnach dem Ikigai im Weg und erschweren die Findung des eigenen Gl\u00fccks.[\/vc_message][vc_column_text]<strong>Selbstreflexion ist hierbei das A und O!<\/strong>[\/vc_column_text][vc_cta h2=&#8220;&#8220; style=&#8220;outline&#8220; color=&#8220;black&#8220;]<\/p>\n<ol>\n<li>Nimm dir <strong>Zeit<\/strong> und beantworte die 4 Fragen in <strong>Ruhe<\/strong><\/li>\n<li>Hole dir <strong>Stift und Papier<\/strong> und <strong>notiere<\/strong> dir deine Antworten &#8211; Sei dabei <strong>ehrlich<\/strong> zu dir selbst und lass keinen Gedankengang aus<\/li>\n<li>Finde die Antworten, welche sich <strong>miteinander vereinen<\/strong>, um deine <strong>pers\u00f6nliche Schnittstelle<\/strong> zu finden<\/li>\n<li>Stelle dir nun die gleichen Fragen zu <strong>unterschiedlichen Stimmungen oder Tageszeiten<\/strong>, um ein vielf\u00e4ltiges Bild von dir Selbst zu erhalten<\/li>\n<li>Antworten die sich <strong>wiederholen<\/strong> k\u00f6nnen dabei als <strong>besonders wichtig<\/strong> gekennzeichnet werden<\/li>\n<li>Sei nicht deprimiert wenn es <strong>nicht auf Anhieb<\/strong> klappt &#8211; den Sinn des Lebens zu finden braucht <strong>Zeit<\/strong> und kann sich auch im Laufe deines Lebens <strong>ver\u00e4ndern<\/strong><\/li>\n<li><strong>Geld<\/strong> sollte bei dem Prozess ein <strong>Hintergrundaspekt<\/strong> sein &#8211; vorrangig soll es um <strong>dich<\/strong> und <strong>deine Werte<\/strong> gehen<\/li>\n<\/ol>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>[\/vc_cta][vc_text_separator title=&#8220;&#8220; color=&#8220;black&#8220;][vc_column_text]<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Lehrreiche_Ikigai_Buecher\"><\/span><strong>Lehrreiche Ikigai B\u00fccher<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Das Wichtigste \u00fcber Ikigai wei\u00dft du nun. Falls du dein wissen jedoch intensivieren willst, haben wir dir ein paar B\u00fccher rausgesucht. Damit gelingt dir die Suche nach deinem eigenen Sinn des Lebens garantiert:<\/p>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/www.amazon.de\/Ikigai-Gesund-gl%C3%BCcklich-hundert-werden\/dp\/3793423174\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Ikigai: Gesund und gl\u00fccklich hundert werden<\/a> von Francesc Miralles<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.amazon.de\/Ikigai-japanische-Lebenskunst-Ken-Mogi\/dp\/3832198997\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Ikigai: Die japanische Lebenskunst<\/a> von Ken Mogi<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.amazon.de\/Finde-dein-Ikigai-japanische-gl%C3%BCcklichen\/dp\/354874673X\/ref=sr_1_1?adgrpid=71325623216&amp;gclid=Cj0KCQjw4PKTBhD8ARIsAHChzRK6qpB22wZzfs4y737Wq31gyo7GibeLvPhyg2ngRS29kM8oZ3MEBg4aAsN3EALw_wcB&amp;hvadid=352764887688&amp;hvdev=c&amp;hvlocphy=9041595&amp;hvnetw=g&amp;hvqmt=e&amp;hvrand=14347685739432027165&amp;hvtargid=kwd-516878441981&amp;hydadcr=27932_1737056&amp;keywords=finde+dein+ikigai&amp;qid=1652341348&amp;sr=8-1\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Finde dein Ikigai: Das japanische Geheimnis eines gl\u00fccklichen Lebens<\/a> von Francesc Miralles<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.amazon.de\/Ikigai-12-Wochen-Programm-franz%C3%B6sische-Lebensfreude-gestalteten\/dp\/3424153583\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Ikigai &#8211; Das 12-Wochen-Programm f\u00fcr Gl\u00fcck und Gesundheit<\/a> von Caroline de Surany<\/li>\n<\/ul>\n<p>[\/vc_column_text][vc_cta h2=&#8220;&#8220; style=&#8220;outline&#8220; color=&#8220;turquoise&#8220;]Hoffentlich hat dir der Beitrag gefallen und wir konnten dir bei der Suche nach dem eigenen Sinn des Lebens helfen. Um diesen Artikel so verst\u00e4ndlich wie m\u00f6glich f\u00fcr dich zu gestalten, haben wir uns viel M\u00fche gegeben. 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